La Sophrologie

C'est la science de la conscience : Destinée à étudier la conscience et les valeurs de l'être, elle est utilisée avec succès en thérapie, en pédagogie et en prophylaxie à des fins de développement personnel. Elle est aussi largement utilisée en médecine comme aide à la guérison.

Son but majeur est la recherche de l'épanouissement de l'être au quotidien afin de découvrir, intégrer et transformer positivement son existence.

La sophrologie favorise la prise de conscience de nos ressources et du lien qui existe entre le corps et l'esprit, elle apprend comment faire collaborer ces deux parties pour aller de mieux en mieux !

Par des moyens simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation vécue en conscience dans le corps et l'esprit, nous sommes davantage présents à nous-mêmes, à l'autre, à notre environnement d'avantage acteur de notre vie.

Cette séance vous permettra de lâcher-prise quelques minutes pour ensuite vous recentrer plus sereinement sur les tâches à effectuer et continuer votre journée ressourcé et apaisé.

Bonne pratique !